कशेरुकी रुकावट

प्रत्येक कशेरुक एक अंग की आपूर्ति के लिए जिम्मेदार है। यदि सिर में दर्द होता है या पेट में दर्द होता है, तो यह रीढ़ से भी निकल सकता है। गंभीर परिणामों के साथ सिर्फ एक मिलीमीटर के विस्थापन: कशेरुकी रुकावट; ट्रिगर तेज दर्द और सबसे पीठ की समस्याओं का कारण।

कशेरुक ब्लॉक क्या है?

व्यक्तिगत कशेरुक छोटे पहलू जोड़ों और स्नायुबंधन द्वारा एक साथ आयोजित किए जाते हैं। ये सिर को अपनी तरफ मोड़ने में सक्षम होते हैं या व्यक्ति आगे झुकने के लिए। इंटरवर्टेब्रल डिस्क कशेरुक के बीच स्थित होते हैं और कशेरुक को सीधे टकराने से रोकते हैं।

ओवरस्ट्रेच्ड लिगामेंट्स का मतलब है कि वे अब मजबूत नहीं हैं कि वे कशेरुक को पकड़ सकें। यदि इंटरवर्टेब्रल डिस्क द्रव लीक होता है, तो कशेरुक अंतरिक्ष और शिफ्ट से बाहर निकलता है। परिणाम आंदोलन का प्रतिबंध है और इसे वर्टेब्रल ब्लॉकेज कहा जाता है। इन रुकावटों में सूजन के कारण प्रतिबंध शामिल नहीं हैं।

का कारण बनता है

कशेरुक रुकावट के कारण प्रभावित कशेरुक क्षेत्र के आधार पर भिन्न होते हैं। ग्रीवा कशेरुक सबसे अधिक बार कुंद बाहरी प्रभावों से विस्थापित होते हैं। क्लासिक केस व्हिपलैश है। पहली कशेरुका, एटलस, गेंद के जोड़ के माध्यम से सिर से जुड़ी होती है।

कशेरुक और इस संयुक्त के बीच और पहले और दूसरे कशेरुक के बीच भी कोई सुरक्षात्मक इंटरवर्टेब्रल डिस्क नहीं है, जो सदमे अवशोषक की तरह काम करता है। वक्षीय कशेरुकाओं में रुकावट मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के लिए एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली के कारण होती है। कठोर सतह पर बैठना, आगे झुकना और इंटरवर्टेब्रल डिस्क की देखभाल के लिए पर्याप्त रूप से नहीं खींचना।

काठ कशेरुकाओं में, आमतौर पर अपर्याप्त होने वाली मांसपेशियां एक रुकावट के लिए जिम्मेदार होती हैं, जैसा कि स्लिप्ड डिस्क होती है। यह पर्याप्त होने के लिए भारी भार के गलत उठाने और तुरंत महसूस होने वाले तेज दर्द के लिए असामान्य नहीं है। श्रोणि झुकाव होने पर रीढ़ को सीधा रखने के लिए, सहायक उपकरण न केवल मांसपेशियों को बल्कि पहले ग्रीवा कशेरुक को भी मदद करता है। परिणाम एक सीधी रीढ़ है, लेकिन एक विस्थापित एटलस कशेरुका है।

लक्षण, बीमारी और संकेत

एक कशेरुक ब्लॉक आमतौर पर पहले कुछ दिनों में गंभीर असुविधा का कारण बनता है। ये फिर खुद से कम हो जाते हैं। लक्षण ग्रीवा कशेरुक, वक्षीय कशेरुक, काठ कशेरुक, या टेलबोन पर दिखाई देते हैं। प्रभावित लोगों को नियमित रूप से प्रतिबंधित गतिशीलता को स्वीकार करना पड़ता है। संबंधित कशेरुकाओं में दर्द के अलावा, संकेत शरीर के अन्य भागों में भी फैलते हैं।

कशेरुकी रुकावटों की स्थिति में शरीर अपने आप एक कोमल मुद्रा को अपनाता है।यह शरीर के अन्य हिस्सों पर तनाव पैदा करता है, जो लंबे समय तक खराब मुद्रा के पक्ष में है। ज्यादातर मरीज सर्वाइकल स्पाइन ब्लॉकेज के कारण डॉक्टर के पास जाते हैं। आपको गर्दन के गंभीर दर्द की शिकायत है। इसके अलावा, सिर को केवल एक सीमित सीमा तक बाईं या दाईं ओर ले जाया जा सकता है।

रुकावट अक्सर सिरदर्द और थकान के साथ होती हैं। वक्षीय रीढ़ की रुकावट कभी-कभी श्वास और मस्कुलोस्केलेटल समस्याओं का कारण बनती है। पेट के आसपास का क्षेत्र भी अक्सर प्रभावित होता है। कभी-कभी मरीजों को अपच की शिकायत होती है। काठ का रुकावट का सबसे अच्छा संकेत लुंबागो है।

लेकिन पेट के क्षेत्र में ऐंठन जैसे अन्य लक्षण, पीठ दर्द या संचार संबंधी विकार भी एक बीमारी के साथ हो सकते हैं। पैर की ऐंठन पैरों को संकेत देती है। यदि टेलबोन प्रभावित होता है, तो पेट दर्द कभी-कभी होता है। प्रभावित लोगों ने बैठने की स्थिति को बेहद असुविधाजनक बताया। गुदा की खुजली और कब्ज भी कभी-कभी विकसित होती है।

निदान और पाठ्यक्रम

कशेरुका रुकावट की शुरुआत में, आसपास की मांसपेशियां अधिक दर्द को रोकने के लिए मिसलिग्न्मेंट की भरपाई करती हैं। हालाँकि, इस आसन को करने से तनाव दूर होता है। मांसपेशियों में तनाव हमेशा नसों के कसना के साथ होता है; सर्पिल तंत्रिकाएं, जो अंगों की आपूर्ति के लिए जिम्मेदार हैं, खुद को रिपोर्ट करती हैं और जो अनिवार्य रूप से दर्द को ट्रिगर करती हैं।

अन्य कारणों पर संदेह करने के लिए उपस्थित चिकित्सक के लिए यह असामान्य नहीं है। यदि थोरैसिक कशेरुका थोड़ा विस्थापित हो जाता है, तो हृदय या फेफड़े को ठीक से आपूर्ति नहीं की जा सकती है, जो कभी-कभी साँस लेने में कठिनाई में ध्यान देने योग्य हो सकता है। एक स्पष्ट निदान मुश्किल है। इमेजिंग प्रक्रिया के माध्यम से केवल एक हर्नियेटेड डिस्क को स्पष्ट रूप से पहचाना जा सकता है। नग्न आंखों के साथ, हालांकि, श्रोणि झुकाव के कारण रीढ़ की एक लंबी अवधि के मिसलिग्न्मेंट को देखा जा सकता है।

ताकि रीढ़ और सिर यथासंभव सीधे रहें, दूसरे छोर पर एटलस कशेरुका इच्छुक स्थिति के लिए क्षतिपूर्ति करता है। शरीर के एक आधे हिस्से में मांसपेशियां अधिक हो जाती हैं, दूसरी आधी छोटी हो जाती हैं। यदि इस रुकावट को लंबे समय तक अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो पुराने दर्द का परिणाम है।

जटिलताओं

ज्यादातर मामलों में, एक कशेरुक ब्लॉक गंभीर दर्द का कारण बनता है और आंदोलन पर बड़े पैमाने पर प्रतिबंध लगाता है। कशेरुक रुकावट अक्सर होते हैं और आमतौर पर हानिरहित होते हैं, ज्यादातर मामलों में वे अपने दम पर चले जाएंगे यदि रुकावट के कारण गलत आसन को ठीक किया जाता है। लेकिन अगर एक तंत्रिका को पिन किया जाता है, तो पक्षाघात तक असामान्य संवेदनाएं हो सकती हैं।

हाथ या पैर में लकवा के लक्षणों की जाँच और उपचार डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए। ज्यादातर मामलों में, एक कशेरुक ब्लॉक गंभीर दर्द और प्रतिबंधित गतिशीलता का कारण बनता है, जो उनके रोजमर्रा के जीवन में प्रभावित व्यक्ति को गंभीर रूप से सीमित कर सकता है। पीठ, कंधे और ग्रीवा रीढ़ में रुकावट अक्सर सिर में फैल जाती है और सिरदर्द का कारण बनती है।

लक्षण हृदय और फेफड़ों के कार्य को भी सीमित कर सकते हैं, बदतर मामलों में, कशेरुका रुकावट भी सांस और हृदय की समस्याओं की कमी का कारण बन सकती है। अगर लेटते समय भी दर्द दूर नहीं होता है, तो नींद की गुणवत्ता खराब हो जाती है। अवरुद्ध रीढ़ की हड्डी के कायरोप्रैक्टिक समायोजन के दौरान सावधानी की सलाह दी जाती है, विशेष रूप से ग्रीवा रीढ़ में रुकावटों के साथ। सबसे खराब स्थिति में, इस तरह के हस्तक्षेप से हर्नियेटेड डिस्क और स्ट्रोक हो सकते हैं।

आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?

यदि खेल की गतिविधियों, दुर्घटना, हिंसा या गिरावट के दौरान एक मोड़ आंदोलन के बाद पीछे के क्षेत्र में गतिशीलता में अनियमितताएं होती हैं, तो लक्षणों को स्पष्ट करने के लिए एक डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए। यदि केवल मामूली विसंगतियां हैं, तो लक्षणों से राहत पाने के लिए पर्याप्त आराम और आराम पर्याप्त हो सकता है। इसके लिए शर्त यह है कि गर्मी की पर्याप्त आपूर्ति और रात की आरामदायक नींद के साथ समग्र स्थिति में महत्वपूर्ण सुधार होता है।

हालांकि, अगर बिगड़ा हुआ नहीं रहता है या अगर वे तीव्रता में वृद्धि करते हैं, तो तुरंत मदद मांगी जानी चाहिए। गंभीर दर्द के मामले में, कारण स्पष्ट करने के लिए एक डॉक्टर की यात्रा भी उचित है। यदि सामान्य आंदोलन दृश्यों में तनाव, सिरदर्द या प्रतिबंध दिखाई देते हैं, तो ये जीव से अलार्म संकेत हैं। कार्यात्मक विकार, थकान और पेट की परेशानी भी रीढ़ में अनियमितता का संकेत दे सकती है।

श्वास संबंधी विकार और हृदय की लय में परिवर्तन बिगड़ा हुआ स्वास्थ्य के लक्षण हैं और जल्द से जल्द जांच की जानी चाहिए। जटिलताओं या माध्यमिक रोगों से बचने के लिए, चिकित्सा उपचार उचित है। यदि दैनिक दिनचर्या को लक्षणों के बिना नहीं किया जा सकता है या यदि खेल गतिविधियों में भागीदारी संभव नहीं है, तो डॉक्टर की आवश्यकता होती है। कंकाल प्रणाली के एक राहत मुद्रा या गलत मुद्रा का स्थायी उपयोग उन विकारों का भी संकेत देता है जिनका इलाज करना होगा।

उपचार और चिकित्सा

अवरुद्ध कशेरुक सीमित गतिशीलता को जन्म देते हैं। यह इस परिस्थिति में विरोधाभास की तरह लग सकता है, लेकिन व्यायाम दर्द से राहत देता है। विस्थापित कशेरुक यहां तक ​​कि अगर पर्यावरण को पर्याप्त रूप से मजबूत किया जाता है, तो वे अपने आप ही सही स्थिति में वापस आ जाते हैं।

यदि तनाव लंबे समय तक अनुपचारित और बड़े पैमाने पर है, तो चिकित्सक व्यायाम चिकित्सा से पहले संक्रमण या घुसपैठ के माध्यम से दर्द को कम कर देता है। तभी कशेरुकाओं को मालिश या फिजियोथेरेपी के साथ वापस सही स्थिति में लाया जा सकता है। कायरोप्रैक्टिक कशेरुक को प्रभावित क्षेत्र पर लक्षित अतिवृद्धि के साथ समायोजित करता है। मामूली बदलाव के मामले में, यह झटकेदार हस्तक्षेप शायद ही कभी आवश्यक है और अधिक कोमल तरीकों से भी प्राप्त किया जा सकता है।

गर्भाशय ग्रीवा की रीढ़ अवरुद्ध होने पर सावधानी की भी सलाह दी जाती है क्योंकि रीढ़ की हड्डी से कई तंत्रिका डोरियां सिर में जाती हैं और धमनियां इन कशेरुक के करीब होती हैं। डॉर्न विधि के साथ, रोगी एक पेंडुलम फैशन में हथियारों या पैरों को हिलाता है और साथ ही चिकित्सक धीरे से कशेरुक को सही स्थिति में धकेलता है।

इसके लिए शर्त यह है कि कशेरुका रुकावट एक हर्नियेटेड डिस्क से उत्पन्न नहीं होती है और दर्दनाक तंत्रिका सूजन को बाहर रखा जाता है। लंबे समय तक बैठने और व्यायाम की कमी के कारण दिन के दौरान होने वाली रीढ़ की संपीड़न को भी गुरुत्वाकर्षण का उपयोग करके किसी को भी राहत मिल सकती है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने हाथों से बार पर पकड़ रखते हैं या अपने पैरों को लटकाने या इसके विपरीत होने देते हैं।

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निवारण

गर्दन और पीठ की मांसपेशियों को हिलाने और लक्षित करने से कशेरुकी रुकावटों को रोका जा सकता है। यदि गतिविधि मुख्य रूप से गतिहीन है, तो मांसपेशियां अप्राकृतिक मुद्रा में नहीं आती हैं जिससे तनाव होता है।

लक्षित राहत अभ्यासों के साथ नियमित रूप से विराम भी कशेरुक के बीच के पहलुओं को लचीला रखते हैं। सामान्य रूप से व्यायाम और आंदोलन से इंटरवर्टेब्रल डिस्क की अच्छी आपूर्ति होती है, जो इस प्रकार लोचदार रहती है।

रात्रि विश्राम को भी कम नहीं आंका जाना चाहिए: हर दस मिनट में औसतन एक स्लीपर चलती है, लेकिन सिर आमतौर पर तकिये पर रहता है। यदि यह बहुत अधिक है, तो ग्रीवा कशेरुक शिफ्ट। शरीर स्पष्ट रूप से अधिक आरामदायक प्रवण स्थिति में अपनी नाराजगी दिखाता है, जो ग्रीवा क्षेत्र को भी प्रभावित करता है।

चिंता

कशेरुक ब्लॉक के लिए आदर्श अनुवर्ती देखभाल कई कारकों पर निर्भर करता है। इसमें रुकावट का कारण शामिल है, अगर यह निर्धारित किया जा सकता है, कशेरुक रुकावट की डिग्री और स्थान। यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि क्या यह एक बार की घटना थी या क्या इस बिंदु पर कशेरुक निकायों को पहले ही अवरुद्ध कर दिया गया है।

फिजियोथेरेपिस्ट या आर्थोपेडिस्ट के साथ अनुवर्ती देखभाल की व्यवस्था की जा सकती है, लेकिन उचित योग्यता के साथ खेल शिक्षक या फिटनेस ट्रेनर के साथ भी। कशेरुका रुकावट के साथ दर्द जो अक्सर लाता है वह अक्सर मांसपेशियों में तनाव पैदा करता है। इस संदर्भ में, aftercare रोगी को मालिश देकर और आराम से स्नान कराकर लक्षणों को कम कर सकता है। एक गर्म पानी की बोतल या गर्म चेरी पत्थर का तकिया भी राहत का वादा कर सकता है।

अक्सर यह मांसपेशियों के असंतुलन के संबंध में एक तरफा भार या गलत मुद्रा भी है जो कशेरुका रुकावट को ट्रिगर कर सकता है। यहाँ यह aftercare का भी हिस्सा है कि रोगी अपने कार्यस्थल पर एर्गोनॉमिक्स के बारे में सोचता है या प्रशिक्षण के माध्यम से अपनी मांसपेशियों के असंतुलन की भरपाई करता है और इस प्रकार रीढ़ को शारीरिक रूप से स्थिर करता है। कमजोर मांसपेशियों (अक्सर पेट और ऊपरी पीठ में) को मजबूत करने की आवश्यकता होती है, जबकि छोटी मांसपेशियों (अक्सर छाती क्षेत्र में) को धीरे लेकिन लगातार बढ़ाया जाना चाहिए।

आप खुद ऐसा कर सकते हैं

यदि आवश्यक हो तो एक कशेरुका रुकावट को स्वयं हल किया जा सकता है। एक खेल चिकित्सक के परामर्श से, विभिन्न अभ्यासों और तकनीकों की सिफारिश की जाती है, जैसे सीओएक्स तकनीक, जिसमें कशेरुकाओं को फैलाया जाता है और उन्हें सही स्थिति में लाया जाता है। लोकप्रिय तकनीकें जैसे हैंग आउट या बैक स्विंग भी उपलब्ध हैं। हालाँकि, आपको कभी भी हार्ड प्रेस या आंसू नहीं करना चाहिए।

यदि आप दर्द, प्रतिबंधित गतिशीलता या अन्य समस्याओं का अनुभव करते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। एक कायरोप्रैक्टर का दौरा करना विशेष रूप से गंभीर कशेरुक रुकावटों और अन्य पीठ की समस्याओं के लिए अनुशंसित है। विशेषज्ञ आगे स्वयं-सहायता युक्तियां प्रदान कर सकता है और कशेरुक रुकावट को पेशेवर रूप से हल कर सकता है।

एक तीव्र कशेरुका रुकावट, जैसा कि हो सकता है, उदाहरण के लिए, लंबो के रूप में, शुरू में सुरक्षा की आवश्यकता होती है। दर्द कम होने तक पीड़ित को लेटना चाहिए। फिर रुकावट को कोमल आंदोलनों के साथ जारी किया जा सकता है। यदि यह लक्षणों में सुधार नहीं करता है, तो गंभीर तनाव हो सकता है, जिसे मालिश या कायरोप्रैक्टिक जुटाव से राहत मिलनी चाहिए। चिकित्सा से जुड़ा, कशेरुकी रुकावटों के लिए संभावित ट्रिगर और जोखिम कारक पाया जाना चाहिए और इसका उपचार किया जाना चाहिए, जैसे कि गलत या अतिभारित करना या व्यायाम की कमी।