खेल और व्यायाम: एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए बच्चों की परवरिश

स्वस्थ शारीरिक विकास के लिए शुरुआत से ही पर्याप्त व्यायाम करना महत्वपूर्ण है।
© वासिल - फोटोलिया डॉट कॉम

कई बच्चे आज कम उम्र में व्यायाम की कमी और खराब पोषण के परिणामों से पीड़ित हैं। शुरू से ही स्वस्थ विकास के लिए शारीरिक गतिविधि बेहद जरूरी है। लेकिन हम अपने छोटों को खेल खेलने के लिए कैसे प्रेरित कर सकते हैं और उनके आग्रह को सही दिशा में ले जाने का निर्देश दे सकते हैं?

जल्दी अभ्यास करें - न केवल उन लोगों के लिए जो एक फ़ुटबॉल खिलाड़ी बनना चाहते हैं, बल्कि उन लोगों के लिए भी जो केवल एक स्वस्थ शरीर चाहते हैं। जितनी जल्दी पर्याप्त व्यायाम और एक सक्रिय जीवन शैली को रोजमर्रा की जिंदगी में एकीकृत किया जाता है, उतना ही स्वाभाविक रूप से जीवन में बाद में इसे बनाए रखा जाएगा। माता-पिता अपने बच्चों के स्थायी स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए जिम्मेदार हैं। हालांकि, हमेशा बच्चों को टेलीविजन या कंप्यूटर से दूर करना और उन्हें खेल खेलना आसान नहीं लगता।

व्‍यायाम की व्‍यापक बीमारी

बच्चों और किशोरों के लिए अपने खाली समय में खेल करने के विभिन्न अवसरों की सीमा भी हाल के वर्षों में फिटनेस की सामान्य लहर के साथ बढ़ी है। स्कूल के खेल और विभिन्न चाइल्डकैअर सुविधाओं में, बच्चों की बढ़ती संख्या में व्यायाम की स्पष्ट कमी के लिए प्रतिक्रिया हुई। कई स्थानों पर, विद्यार्थियों के लिए ब्रेक टाइम को अधिक सक्रिय बनाने और अधिक व्यायाम के लिए अतिरिक्त प्रोत्साहन बनाने का प्रयास किया जाता है।

वास्तविक समस्या अन्यत्र है। बच्चे आजकल अधिक सुस्त हो गए हैं, खासकर जब यह रोजमर्रा की गतिविधियों की बात आती है। इसका मुख्य कारण मीडिया का बढ़ता उपयोग है, यहां तक ​​कि सबसे कम उम्र तक। लगभग एक चौथाई बच्चों के पास अब केवल प्रति दिन एक घंटे से थोड़ा अधिक का सक्रिय समय होता है, जिसमें वे वास्तव में आगे बढ़ते हैं। यदि उन्हें घर पर अपने स्वयं के उपकरणों के लिए छोड़ दिया जाता है, तो वे अक्सर सक्रिय अवकाश गतिविधियों के लिए गेम कंसोल या मोबाइल फोन पसंद करते हैं।

यह भी चिंताजनक है कि सामाजिक रूप से वंचित परिवारों के बच्चे विशेष रूप से व्यायाम में सबसे बड़ी कमी दिखाते हैं। "सामाजिक स्थिति बच्चों की गतिशीलता का एक महान संकेतक है", एंड्रिया मोलमैन-बर्दाक कहते हैं। वह बर्लिन-ब्रांडेनबर्ग हेल्थ एसोसिएशन के उप प्रबंध निदेशक हैं।अन्य बातों के अलावा, तत्काल आसपास के क्षेत्र में सीमित अवसर इसके लिए जिम्मेदार हैं। सघन रूप से भरे अपार्टमेंट ब्लॉक और खेल सुविधाओं की कमी के बीच, बच्चे घर पर रहना पसंद करते हैं।

अध्ययन से आसीन जीवन शैली का पता चलता है

जर्मनी में रॉबर्ट कोच इंस्टीट्यूट ऑफ चिल्ड्रन एंड एडोलसेंट्स (किजीजीजीएस) द्वारा एक दीर्घकालिक अध्ययन कई व्यक्तिगत मॉड्यूल में चार और सत्रह वर्ष की आयु के बीच कुल 18,000 बच्चों की शारीरिक गतिविधि व्यवहार की जांच करता है। अध्ययन 2020 तक चलेगा, लेकिन दो मॉड्यूल पहले ही पूरे हो चुके हैं और प्रासंगिक परिणाम उत्पन्न कर चुके हैं। "इतनी बड़ी समस्या से पहले व्यायाम की कमी (थी) जैसी कभी नहीं थी", प्रोफेसर डॉ। कार्लज़ूए इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (केआईटी) से अलेक्जेंडर वोले, जो अध्ययन में मोटर कौशल मॉड्यूल के लिए जिम्मेदार है। "असामान्य मोटर कौशल वाले अधिक से अधिक बच्चे हैं"।

अध्ययन में कई प्रकार के मापदंडों को शामिल किया गया था। दोनों संबंधित शारीरिक विकास की स्थिति का दस्तावेजीकरण किया गया था और विभिन्न परीक्षणों का उपयोग करके स्थानांतरित करने की क्षमता की जांच की गई थी।

यहां तक ​​कि बुनियादी आंदोलन पैटर्न जैसे कि पीछे की ओर दौड़ना या संकीर्ण बीम पर संतुलन करना कई किशोरों की शारीरिक क्षमताओं को अभिभूत करता है।

बाल स्वास्थ्य समस्याएं

कई बच्चे आज बुनियादी आंदोलन अनुक्रमों में कमी दिखाते हैं। समन्वय का निम्न स्तर शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण है।
© dglimages - Fotolia.com

रोजमर्रा की जिंदगी में सबसे विविध कार्यों का सामना करने के परिणामस्वरूप होने वाले नुकसान के अलावा, अन्य नकारात्मक प्रभाव भी हैं। इन सबसे ऊपर, स्वास्थ्य आंदोलन की कमी से प्रभावित होता है। शारीरिक और मानसिक विकास के परिणाम विविध हैं:

• छोटी विकसित मांसपेशियां
• मोटर की खराबी
• आसन क्षति
• आम तौर पर कम प्रदर्शन
• मोटापा
• ध्यान की कमी
• धारणा और समन्वय की विकार

पूरे जर्मनी के स्कूलों में हुए अध्ययनों से पता चला है कि मोटे बच्चों की संख्या 1993/94 और 1999/2000 के बीच दोगुनी हो गई है। रोजमर्रा की जिंदगी में कम गतिविधि के अलावा, एक गलत आहार भी इसके लिए जिम्मेदार है। यदि बच्चों को स्थानांतरित करने की प्राकृतिक प्रवृत्ति प्रतिबंधित है या बहुत अधिक दबा दी जाती है, तो बच्चे अक्सर आक्रामक व्यवहार या असंतोष करते हैं।

आज आराम की गतिविधियाँ

KiGGS के अध्ययन के अनुसार, 3- से 17 साल के तीन चौथाई से थोड़ा अधिक नियमित रूप से खेल करते हैं - उनमें से अधिकांश एक क्लब में हैं। कुल मिलाकर, पहले से अधिक बच्चे संगठित खेलों का लाभ उठाते हैं। स्कूल के बाद देखभाल की बढ़ती आवश्यकता के कारण क्लबों की संख्या भी अधिक हो गई है।

फिर भी, विभिन्न शैक्षिक स्तरों के बीच अंतर यहाँ सबसे अधिक स्पष्ट है। स्पोर्ट्स क्लब में अधिकांश सदस्य मध्यम या उच्च वर्ग के सदस्य हैं। समय उपलब्ध होने के बावजूद, हार्ज़ 4 मिलियू के कुछ माता-पिता अपने बच्चों को पर्याप्त रूप से व्यायाम करने के लिए निर्देश देने में असमर्थ प्रतीत होते हैं।

कई लोग अपना अधिकांश खाली समय स्क्रीन के सामने बिताते हैं, चाहे वह टेलीविजन हो, कंप्यूटर हो, गेम कंसोल हो या मोबाइल फोन हो - चाहे उनका सामाजिक वातावरण कुछ भी हो। स्वयं के सक्रिय होने की तुलना में निष्क्रिय छिड़काव बच्चों के लिए अधिक आकर्षक हो गया है। रंगीन आभासी दुनिया अक्सर वास्तविक जीवन में वास्तविक चुनौतियों से निपटने की तुलना में अधिक दिलचस्प और सुखद लगती है।

व्यायाम की कमी के कारण विभिन्न अभावों के अलावा, कई शिक्षक और शिक्षक यह भी रिपोर्ट करते हैं कि बच्चों की रचनात्मकता में कमी आई है - साथ ही बदले हुए अवकाश की आदतों का भी परिणाम है। स्वयं पर कब्जा करने या अनुभवों को प्रतिबिंबित करने की क्षमता भी कम हो गई है।

विकास पर प्रभाव

आंदोलन, अपने स्वयं के समझौते सहित, नए कौशल सीखने के दौरान प्रेरणा के सबसे महत्वपूर्ण स्रोतों में से एक है। एक तरफ खुद के शरीर के कामुक अनुभव के माध्यम से, और दूसरे पर पर्यावरण के साथ बातचीत के माध्यम से, हम महत्वपूर्ण आंदोलन दृश्यों और अन्य गुणों को प्रशिक्षित कर सकते हैं।

पहले आंदोलनों से शिशुओं के लिए धीरे-धीरे कार्रवाई की त्रिज्या का विस्तार करना और पर्यावरण के संपर्क में आना संभव हो जाता है। बचपन को चिह्नित करने वाले विभिन्न क्रियाकलाप सक्रिय आंदोलन से जुड़े हैं:

• आंदोलन में खुशी
• जिज्ञासा
• विविधता और नई उत्तेजनाओं की आवश्यकता
• मान्यता की आवश्यकता है
• प्रदर्शन की आवश्यकता है

साइकोमोट्रिकिटी का वैज्ञानिक क्षेत्र इन प्रक्रियाओं से संबंधित है। आंदोलन के साथ संयोजन में स्वयं की धारणा के माध्यम से, आवश्यक अनुभव किए जाते हैं और कनेक्शन को पहचाना जा सकता है:

• शरीर का अनुभव आत्म-क्षमता को बढ़ावा देता है: इसमें शामिल हैं, उदाहरण के लिए, अपनी सीमाओं का अनुभव करना, अपनी संभावनाओं का आकलन करना, अनुपात या स्वयं की छवि विकसित करना।

• सामग्री अनुभव के माध्यम से, विशेषज्ञ कौशल हासिल किए जाते हैं: इसमें अन्य चीजों से निपटने के बारे में ज्ञान, हेप्टिक अनुभव या किसी की खुद की बातचीत पर प्रतिक्रिया शामिल है।

• सामाजिक कौशल को सामाजिक अनुभव के माध्यम से विकसित किया जाता है: इस बिंदु में दूसरों के साथ तुलना करना, एक दूसरे के साथ खेलना या खिलाफ होना या परिस्थितियों के अनुकूल होना और चुनौतियों के लिए खुला होना शामिल है।

स्वस्थ विकास के लिए व्यायाम की जरूरत है

अपने शरीर से निपटने का अनुभव अन्य महत्वपूर्ण कौशल को भी प्रशिक्षित करता है।
© मैथ्यू - Fotolia.com

यदि पर्याप्त रूप से घूमने के अवसरों की कमी है, तो एक तरफ मनोवैज्ञानिक विकास भी प्रतिबंधित है। बच्चों के लिए जितनी विविध चुनौतियाँ, आंदोलन और कार्रवाई की स्थितियाँ हैं, उतनी ही रचनात्मक कार्रवाई की आवश्यकता है।

लेकिन सामान्य विकास को भी आंदोलन की आवश्यकता होती है। शारीरिक गतिविधि विकास हार्मोन सोमाट्रोपिन की रिहाई को बढ़ावा देती है। यह हार्मोन अभी भी वयस्कता में बहुत महत्वपूर्ण है। बहुत कम सोमाट्रोपिन अधिक नाजुक हड्डियों की ओर जाता है, मांसपेशियों में कमी या ऊतक में वसा का भंडारण बढ़ जाता है। पूरे जीव को चुनौती दी जाती है और आंदोलन द्वारा समर्थित किया जाता है। स्नायुबंधन और tendons कंकाल को कसने और समर्थन करते हैं, और मांसपेशियों का निर्माण भी होता है।

कुछ रोजगार के अवसर आज केवल आंदोलन या समाधानों का उपयोग करने और खोजने के तरीकों के लिए बहुत ही एक आयामी विकल्प प्रदान करते हैं। नकली को अग्रभूमि में रखा गया है। खुद के खेलने के विकल्प या वैकल्पिक व्याख्याएं जो रचनात्मकता को बढ़ावा देती हैं और अनुसंधान के लिए एक पीछे की सीट लेने का आग्रह करती हैं। इसलिए विभिन्न प्रकार के प्रोत्साहन बनाना और विभिन्न चुनौतियां प्रदान करना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि यह संभव नहीं है या केवल अपने स्वयं के प्रत्यक्ष वातावरण में सीमित सीमा तक, पाठ्यक्रम या क्लब आवश्यक समर्थन प्रदान करते हैं।

खेल में सीखने के प्रभाव

विभिन्न प्रकार के खेल बुनियादी कौशल सीखने में महत्वपूर्ण योगदान दे सकते हैं। नए आंदोलन पैटर्न समन्वय या लचीलापन और मांसपेशियों की ताकत में सुधार करते हैं, लेकिन सामाजिक संपर्क को भी बढ़ावा देते हैं। बच्चे सफलताओं या असफलताओं से निपटना सीख सकते हैं और स्वयं में अधिक आत्मविश्वास और विश्वास विकसित कर सकते हैं। इसके अलावा, विभिन्न मूल्यों से अवगत कराया जा सकता है, नियमों को सीखा गया है और अनुशासन का अधिग्रहण किया गया है। सीखने के सबसे महत्वपूर्ण प्रभावों को यहाँ संक्षेप में प्रस्तुत किया गया है:

• टीम भावना, दूसरों के साथ सहयोग
• हालत और सहनशक्ति
• शरीर का नियंत्रण
• कल्याण और शरीर के प्रति जागरूकता
• अनुशासन और दृढ़ता
• एकाग्रता
• महत्वाकांक्षा और प्रेरणा

पूरी बात चंचल है और प्राकृतिक ड्राइव का उपयोग करता है। खासतौर पर दूसरों के साथ खेल करते समय, ध्यान मज़े और सामुदायिक अनुभव पर होता है। फिर कई अनुभवों को बच्चों और युवाओं द्वारा जीवन के अन्य क्षेत्रों में स्थानांतरित किया जा सकता है। उदाहरण के बाद, उपलब्धि की भावना, आत्मविश्वास को मजबूत करती है और सकारात्मक परिणामों और व्यक्तिगत प्रतिबद्धता के बीच संबंध बनाती है। हाल ही में विभिन्न अध्ययनों से बच्चों और किशोरों के मानस पर सकारात्मक प्रभाव की पुष्टि की गई है।

शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा देना

मूल रूप से हम एक निश्चित आग्रह के साथ पैदा हुए हैं। एक तरफ, यह अपने आप सक्रिय होने और परीक्षण और त्रुटि के सिद्धांत के अनुसार नए आंदोलन पैटर्न सीखने के लिए एक ड्राइव के रूप में कार्य करता है। दूसरी ओर, यह बच्चों को विशिष्ट मार्गदर्शन के माध्यम से बड़ी चुनौतियों का सामना करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए समझ में आता है, क्योंकि वे बिना समर्थन के अपने दम पर सब कुछ मास्टर नहीं कर सकते। बच्चों की स्वयं की पहल का समर्थन करना महत्वपूर्ण है और यदि आवश्यक हो, तो इसे सही दिशा में आगे बढ़ाना है:

• खेलना और साथ चलना: माता-पिता के साथ मिलकर गतिविधियों का अनुभव करने से, माता-पिता-बच्चे के बंधन को मजबूत किया जाता है। यह सकारात्मक अनुभव भी बनाता है जो खेल से संबंधित हैं।

• दूसरों के साथ नियमित संपर्क करें: बच्चे एक-दूसरे को सक्रिय होने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। इसके अलावा, विभिन्न सामाजिक कौशल विकसित किए जा सकते हैं।

• एक बच्चे के अनुकूल वातावरण बनाएँ: चारों ओर चलने और सक्रिय होने के लिए अंतरिक्ष को बच्चों के कमरे और बाकी के अपार्टमेंट के साथ-साथ बाहरी वातावरण में भी संभव बनाया जाना चाहिए। खेल के क्षेत्रों में आसानी से और तेजी से पहुंचा जा सकता है, अधिक बार और अधिक स्वतंत्र रूप से बच्चों को व्यायाम मिल सकता है।

• सकारात्मक प्रतिक्रिया के रूप में प्रशंसा करें: फीडबैक के अलावा, जिसे स्वयं की संवेदी धारणा के माध्यम से अनुभव किया जा सकता है, प्रशंसा या लक्षित सकारात्मक सुदृढीकरण आगे की गतिविधियों के लिए एक अच्छा प्रोत्साहन है।

• ताजी हवा में व्यायाम करें: ताजी हवा में व्यायाम स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है। सूरज की रोशनी की एक नियमित खुराक और ऑक्सीजन किक वास्तव में जीव को उत्तेजित करती है।

• लक्षित चुनौतियां बनाना: बच्चों की उम्र के लिए अनुकूल, नए प्रोत्साहन आगे विकास सुनिश्चित करते हैं और उन्हें खुद के लिए चीजों को आज़माने और उन्हें सीखने के लिए प्रेरित करते हैं।

• रोजमर्रा की जिंदगी में मदद करते हैं: छोटों को भी रोज़मर्रा के घरेलू कामों में शामिल किया जा सकता है जैसे कि फूल लगाना या फूल लगाना। विभिन्न आंदोलन पैटर्न को भी प्रशिक्षित किया जाता है।

मास्टर चुनौतियों के लिए सीखना

क्लब में बच्चों को दूसरों की तुलना में उनके प्रदर्शन को देखना और उनका आकलन करना संभव है। एक ओर, प्रतियोगिता लोगों को नई चीजों को आजमाने और सीखने के लिए प्रोत्साहित करती है। दूसरी ओर, समूह में अनुभव भी एक सकारात्मक मनोवैज्ञानिक समर्थन है। खेल करना मजेदार के साथ संयुक्त है और अद्भुत यादें बनाता है।

क्लब में आंतरिक प्रतियोगिता के अलावा, एक निश्चित उम्र से कई अन्य प्रतियोगिताएं भी उपलब्ध हैं, जो एक विशेष घटना के रूप में और भी अधिक प्रेरक हो सकती हैं। टीम और व्यक्तिगत खेल दोनों में ऐसा करने के लिए अलग-अलग अवसर हैं।

फुटबॉल टूर्नामेंट या शहर में, छोटे व्यक्ति विशेष सेटिंग में खुद को साबित कर सकते हैं। बाद वाले सभी प्रतिभागियों के लिए खुले हैं, चाहे वे किसी स्पोर्ट्स क्लब की सदस्यता लें। उम्र और व्यक्तिगत क्षमताओं के आधार पर, आप आमतौर पर विभिन्न दूरी के बीच चयन कर सकते हैं। एक समूह में इस तरह की प्रतियोगिता का पूरी तरह से नया अनुभव एक निर्धारित लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए नए प्रोत्साहन और प्रेरणा बनाता है। सकारात्मक सफलता के माध्यम से, कई लोगों को सुधारने में बहुत रुचि पैदा होती है, उदाहरण के लिए, अगली बार बेहतर करना।

सभी उम्र के लिए सही खेल

छोटे बच्चों में विभिन्न आंदोलनों की बहुमुखी प्रतिभा बहुत महत्वपूर्ण है। यह अभिभावक-बाल जिमनास्टिक जैसे विशेष प्रस्तावों से निपटा जाता है। थोड़ा-थोड़ा करके, स्थानांतरित करने का आग्रह केवल प्रयोग और परीक्षण और विशिष्ट प्रक्रियाओं को सीखने की त्रुटि से विकसित होता है।

अन्य विषय कभी-कभी केवल प्रतिबंधित और विशिष्ट आंदोलन पैटर्न प्रदान करते हैं। इसलिए, बच्चों को हमेशा एक खेल में धकेलना उचित नहीं है। इस समय के दौरान विशेष रूप से, छोटे लोग किसी चीज़ पर अपना हाथ आज़माना चाहते हैं और विभिन्न विषयों में बदलाव की तलाश कर रहे हैं। इस तरह, अधिक विविध भौतिक और मोटर कौशल विकसित किए जा सकते हैं।

कौन सा खेल किस उम्र से उपयुक्त है, हालांकि, यह व्यक्तिगत शारीरिक और मानसिक विकास पर भी निर्भर करता है। व्यक्तिगत "आंदोलन अनुभव" के कारण, यहां केवल दिशानिर्देश संभव हैं। हालांकि, विशेष विषयों का अभ्यास करते समय लक्षित सहायता के माध्यम से, घाटे को भी जल्दी से पूरा किया जा सकता है।

प्रेरणा बनाए रखें तीन अलग-अलग चरणों में, बच्चों को विशेष रूप से "आलसी" जीवन शैली अपनाने की संभावना होती है, डॉ। बर्लिन में चैरिटे से सुज़ाना विएगैंड। बच्चा चरण (2 से 4 वर्ष की आयु), स्कूल और यौवन शुरू करने के बाद की अवधि विशेष चुनौतियों या नई जीवन परिस्थितियों के साथ इंतजार करती है और अक्सर मनोवैज्ञानिक असंतुलन का कारण बनती है। इन चरणों के दौरान, माता-पिता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि छोटों को पर्याप्त व्यायाम मिले।

नए प्रोत्साहन, उदाहरण के लिए एक नए प्रकार के खेल या संयुक्त रूप से सक्रिय गतिविधियों की कोशिश करके, खेल करने की प्रेरणा को बनाए रख सकते हैं।

किंडरगार्टन और स्कूलों में खेल शिक्षा

कई चाइल्डकैअर सुविधाएं, किंडरगार्टन और बाद में स्कूल अब बच्चों में व्यायाम की कमी का सामना करने के लिए अधिक व्यापक प्रस्ताव उपलब्ध करा रहे हैं। यह अतिरिक्त पाठ्यक्रम प्रदान करता है दोपहर की देखभाल में स्कूल के घंटे और ब्रेक के बीच अधिक शारीरिक रूप से सक्रिय होने के लिए विस्तारित अवसरों की देखभाल। विभिन्न व्यावहारिक उदाहरण बताते हैं कि कैसे विविध इसी समाधान यहाँ देख सकते हैं।

यहां चुनौती विभिन्न स्तरों के बच्चों को एक छत के नीचे आंदोलन के अनुभव और शारीरिक विकास के साथ लाना है।

सार्वजनिक निकायों के कार्य

कुछ माता-पिता चाहेंगे कि सार्वजनिक संस्थान अपने बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा के लिए अधिक ज़िम्मेदारी लें - और साथ ही साथ यह एक निश्चित सीमा तक देते हैं। डेकेयर केंद्रों में, सक्रिय और शारीरिक रूप से मांग वाले खेलों के माध्यम से आग्रह करने के लिए प्रोत्साहित करना अक्सर आसान होता है।

स्कूल में नवीनतम पर, हालांकि, आपको सबक के दौरान भी बैठना चाहिए। इसके अलावा, विशेष रूप से शहरी वातावरण में, बिना निर्देश के सड़क पर सुरक्षित रूप से और अनौपचारिक रूप से बाहर खेलने, रोने और घूमने के अवसरों की कमी है। आंदोलन की कमी के कारण कहीं और कुशन लगाना पड़ता है।

भले ही माता-पिता को इस क्षेत्र में अपने कार्य और जिम्मेदारी से बचने की अनुमति नहीं है, विशेष रूप से सबसे कम उम्र के साथ, कई स्थानों पर सार्वजनिक संस्थानों को बदली हुई आवश्यकताओं का सामना करना पड़ रहा है।

शिक्षाशास्त्रीय परिप्रेक्ष्य

शुरुआत से ही अपने बच्चों के स्वास्थ्य विकास के लिए माता-पिता को पर्याप्त व्यायाम के महत्व से अवगत कराना महत्वपूर्ण है। इस क्षेत्र में भी, ऐसे पाठ्यक्रम जिनमें वयस्क और उनकी संतान सक्रिय हैं, जानकारी और ज्ञान को बता सकते हैं।

पहले के बच्चे सीखते हैं कि व्यायाम रोजमर्रा की जिंदगी का एक स्वाभाविक हिस्सा है, अपने स्वयं के शरीर के साथ अधिक सकारात्मक अनुभव, उदाहरण के लिए जब उन्हें लक्ष्यों को निर्धारित किए बिना भाप से रहित रहने दिया जाए। विशेष रूप से सबसे महत्वपूर्ण देखभालकर्ता के रूप में माता-पिता, एक अच्छा उदाहरण सेट कर सकते हैं और खुद एक सक्रिय जीवन शैली जी सकते हैं।

लंबे समय तक बच्चे अन्य देखभाल सुविधाओं में रहते हैं, इस प्रभाव को मजबूत करते हैं और इस तरह इस तरफ से आंदोलन के लिए आवश्यक मार्गदर्शन भी करते हैं। शिक्षकों और सहायक कर्मचारियों को तदनुसार प्रशिक्षित किया जाना चाहिए। पूल कौशल और संसाधनों के लिए शिक्षण संस्थान भी खेल क्लबों के साथ सहयोग कर रहे हैं। यह बच्चों के लिए नए अवसर और शुरुआती बिंदु बनाता है, जहां वे अपने दिल की सामग्री में जाने के लिए अपने आग्रह का पीछा कर सकते हैं।