थकान का दर्द

होने का कारण थकान का दर्द ज्यादातर प्रभावित जोड़ों पर पहनते हैं और फाड़ देते हैं। मोटापा, एथलेटिक या पेशेवर अधिभार अक्सर इसे ट्रिगर करते हैं। रोकथाम पहनने और आंसू में देरी कर सकती है, उपयुक्त उपचार इसे पहनने की वर्तमान स्थिति के आधार पर महीनों या वर्षों तक संतोषजनक ढंग से राहत दे सकता है।

थकान दर्द क्या है?

दवा दर्द को थकावट से सामयिक या स्थायी जोड़ों का दर्द समझती है। ये उन लोगों द्वारा प्रभावित होते हैं जो सुस्त या दमनकारी हैं। इस दर्द के परिणामस्वरूप, काम पर या निजी जीवन में प्रदर्शन काफी कम हो जाता है।

दर्द के फोकस के आधार पर, थकावट दर्द त्रिकास्थि क्षेत्र से कमर या पैर तक फैलता है। यदि दर्द बाहों या पैरों के जोड़ों में होता है, तो यह उंगलियों, पैरों या धड़ को विकीर्ण करता है। कंकाल (गर्भाशय ग्रीवा और पीठ के कशेरुकाओं, हाथ और पैर के जोड़ों) के भारी तनाव वाले हिस्सों में थकान के दर्द की उत्पत्ति होती है।

पैल्विक और स्पाइनल कॉलम क्षेत्र में स्त्री रोग संबंधी जलन कभी-कभी रीढ़ की नसों की जड़ों में जलन का कारण बनती है और इस प्रकार प्रभावित शरीर क्षेत्रों के बाहर थकान से दर्द होता है। यदि थकान से दर्द स्थायी रूप से होता है - अर्थात् कालानुक्रमिक रूप से - इसे संयुक्त पहनने के रूप में निदान किया जाता है। पुरानी थकान दर्द का एक प्रसिद्ध उदाहरण टेनिस एल्बो है, अग्र-भाग और कलाई में दर्द है।

का कारण बनता है

जोड़ों के जन्मजात या अधिग्रहित मिसलिग्न्मेंट थकान दर्द का एक संभावित कारण है। यहाँ जो बात चौंकाती है, वह यह है कि यह नीरस और दमनकारी संवेदना उम्र से संबंधित नहीं है, बल्कि जल्दी होती है और धीरे-धीरे बिगड़ती है।

जब पहनते हैं और आंसू थकान के कारण दर्द का कारण है, खराब मुद्रा और शारीरिक तनाव एक भूमिका निभाते हैं। प्रभावित लोगों में से कई संयुक्त क्षेत्र में काम से संबंधित दर्द से पीड़ित हैं जो कि बुरी मुद्रा और लगातार अत्यधिक तनाव से पेशेवर रूप से तनावग्रस्त हैं। खेल अधिभार भी पहनने और आंसू को बढ़ावा देता है यदि एक निश्चित संयुक्त, कभी-कभी संयोजन में कई, समान लोड के लिए स्थायी रूप से उजागर होते हैं।

यदि अधिक वजन को तनाव में जोड़ा जाता है, तो इससे थकान का दर्द बढ़ जाता है। यदि पेशेवर या खेल कारणों से शिकायतों का अधिग्रहण किया गया था, तो एक पुरानी दर्द अवस्था बाद में उम्र के कारण होती है। इस मामले में, प्रभाव के पहले लक्षण 40 और 50 की उम्र के बीच ध्यान देने योग्य हो जाते हैं।

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इस लक्षण के साथ रोग

• कोहनी की अंग विकृति

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रोग का निदान और पाठ्यक्रम

थकान से दर्द के एक विश्वसनीय निदान के लिए, उपस्थित चिकित्सक पहले कई प्रश्नों को स्पष्ट करता है:

• क्या परिवार में क्रोनिक थकान के दर्द के कोई मामले हैं?

• व्यक्ति को दर्द कैसे महसूस होता है?

• जब आपने पहली बार थकावट के दर्द के लक्षण दिखाना शुरू किया, तो क्या यह मामूली है?

• क्या लक्षण तनाव-निर्भर रहते हैं या वे हर समय होते हैं?

सवालों की इस छोटी सूची के साथ, यह सुरक्षित रूप से निर्धारित किया जा सकता है कि क्या यह विरासत में मिला है या थकान का दर्द है।

यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो लक्षण प्रभावित जोड़ों के कार्यात्मक हानि (चलने, लोभी, हिलना) तक बिगड़ जाते हैं। यदि थकान के कारण होने वाले दर्द का कारण जल्दी पता चल जाता है, तो यांत्रिक एड्स जैसे कि पट्टियाँ या पैदल चलना अस्थायी रूप से पहनने और आंसू के सबसे दर्दनाक क्षेत्रों से छुटकारा दिलाता है।

जटिलताओं

थकान दर्द विभिन्न जोखिमों को वहन करता है। यदि लक्षण लंबे समय तक बने रहते हैं, तो एक जोखिम है कि पुराने दर्द का विकास होगा और इसके परिणामस्वरूप आगे की जटिलताएं होंगी। प्रभावित लोग अक्सर दर्द के डर से दर्द निवारक दवाओं का सहारा लेते हैं, जिससे नशा हो सकता है। आम तौर पर, संबंधित दवा के दुष्प्रभाव अधिकांश खतरों को परेशान करते हैं और थकान, सुस्ती और अक्सर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों के लिए भी नेतृत्व करते हैं।

दर्द के रोगियों को अक्सर निराशा और संघर्ष के साथ बीमारी के चरण के दौरान मनोवैज्ञानिक शिकायतों का सामना करना पड़ता है, क्योंकि थकान के कारण होने वाला दर्द अक्सर पूरी तरह से ठीक नहीं हो सकता है। निरंतर दर्द अवसादग्रस्त मनोदशाओं और आशंकाओं को प्रभावित कर सकता है, अन्य शिकायतों के साथ। इस "दर्द कैरियर" को व्यापक दर्द चिकित्सा के साथ इलाज किया जाना है। जोड़ों में थकान का दर्द निजी जीवन या काम पर प्रदर्शन को काफी हद तक सीमित कर देता है और आगे की शिकायतों की ओर जाता है क्योंकि रोग बढ़ जाता है: जोड़ों का दर्द, दर्द केंद्र का इज़ाफ़ा और दर्द की तीव्रता।

चूंकि प्रभावित लोग अक्सर दर्द से बचने के लिए अस्वाभाविक रूप से आगे बढ़ते हैं, इसलिए अन्य अंगों में आगे की गलतियां और जुड़े दर्द भी हो सकते हैं। यदि लक्षणों में अधिक वजन जोड़ा जाता है, तो पहले से तनावग्रस्त जोड़ों पर दबाव बढ़ जाता है। बढ़ती उम्र के साथ दर्द अक्सर पुरानी दर्द की स्थिति के रूप में बना रहता है।

आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?

थकान का दर्द पहनने और आंसू के कारण होने वाला दर्द है। घुटनों, कूल्हों और कंधों के जोड़ों विशेष रूप से पहनने और आंसू के संकेतों से प्रभावित होते हैं। वे न केवल पहनने के बिंदु पर चोट करते हैं, बल्कि पैरों और हाथों के माध्यम से या कमर के क्षेत्र में भी विकीर्ण होते हैं। क्योंकि ये दर्द जोड़ों की थकान पर आधारित होते हैं और यह मांसपेशियों की अधिकता की याद दिलाते हैं, इसलिए इन्हें थकान दर्द कहा जाता है।

उन लक्षणों के अलावा जो अल्पकालिक, असाधारण शारीरिक तनाव के कारण थकान के दर्द को जल्दी से दूर कर लेते हैं और थकान से पीड़ित लोगों को डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि थकान दर्द एक प्रतिवर्ती शारीरिक थकान घटना पर आधारित नहीं है। संयुक्त पहनने को यहां संयुक्त पहनने के साथ बराबर किया जाना है, जिसे ऑस्टियोआर्थराइटिस भी कहा जाता है। यह वह जगह है जहां विशेषज्ञ की आवश्यकता होती है: एक आर्थोपेडिक सर्जन या एक सर्जन भी।

थकान के दर्द का जल्द से जल्द संभावित कारण का पता लगाने और चिकित्सा उपचार को कम करने या अध: पतन की प्रक्रिया को रोकने में मदद करता है। थकान के दर्द का मुख्य कारण व्यायाम से संबंधित अधिभार और मोटापा हैं। थकान दर्द के लिए चिकित्सा चिकित्सा में अन्य बातों के अलावा, एक लक्षित खेल कार्यक्रम भी शामिल है। यह overstrained जोड़ों की आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करता है और राहत देने वाले आसन को समाप्त करता है जो थकान के दर्द वाले कई रोगियों को लेते हैं, लेकिन जो रोग के पाठ्यक्रम के लिए प्रतिकूल हैं। इसके अलावा, थकान के दर्द से पीड़ित लोगों को डॉक्टर से पोषण संबंधी सिफारिशें मिलती हैं।

थकान दर्द के अपने विशेषज्ञ उपचार के साथ, डॉक्टर अक्सर जल्दी सेवानिवृत्ति सहित आसन्न विकलांगता को रोकने में मदद कर सकते हैं।

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उपचार और चिकित्सा

संयुक्त के लिए घरेलू उपचार joint
दर्द पहनने और आंसू के संकेत के रूप में इसकी प्रकृति के कारण, थकान से दर्द केवल कम हो सकता है, लेकिन स्थायी रूप से ठीक नहीं होता है। प्रारंभिक निदान और लक्षित उपचार बीमारी के पाठ्यक्रम में काफी देरी का एक तरीका है।

आंदोलन उपचार, पट्टियाँ और आसन प्रशिक्षण महीनों या वर्षों तक पहनते और आंसू बहाते रहते हैं। यदि कारण स्पोर्टी है, तो खेल को पूरी तरह से छोड़ना जरूरी नहीं है। बल्कि, उपयुक्त, आसन के अनुकूल आंदोलन प्रभावित संयुक्त के आसपास की मांसपेशियों की मजबूती का समर्थन करता है। यह थकान के दर्द से लंबे समय तक राहत में भी योगदान देता है।

चूंकि दर्द का प्रकार पहनने से संबंधित है, इसलिए लंबे समय में सर्जरी पर विचार किया जाना चाहिए। जैसे ही आगे के उपचार के विकल्प अब संतोषजनक राहत नहीं लाते हैं, एक आर्थोपेडिक सर्जन यह निर्धारित करता है कि एक संयुक्त प्रतिस्थापन किस हद तक संभव है। प्रभावित लोगों की उम्र और सामान्य शारीरिक स्थिति सफलता की संभावनाओं के लिए निर्णायक होती है। चिकित्सा सिद्धांत लागू होता है: थकान से अधिक उन्नत दर्द संयुक्त के पहनने और आंसू के साथ जुड़ा हुआ है, सर्जिकल प्रतिस्थापन के माध्यम से लक्षणों में सुधार प्राप्त करना जितना मुश्किल है।

जब एक कृत्रिम जोड़ डाला जाता है, तो संयुक्त भागों (गेंद और सॉकेट) को चिकित्सा सामग्री से बने सामग्रियों से बदल दिया जाता है। इससे प्रभावित लोगों के जीवन की गुणवत्ता में काफी सुधार होता है, लेकिन फिर प्रभावित क्षेत्रों में कम ताकत पैदा होती है। कई मामलों में, यह थकान के दर्द के अनुरूप व्यवस्थित प्रशिक्षण के माध्यम से फिर से सुधार करता है।

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निवारण

पहले से ही बचपन में बाद में दर्द को थकान से रोकना संभव है। समझदार पोषण के साथ एक स्वस्थ जीवन शैली पूर्ण संयुक्त स्वास्थ्य के दीर्घकालिक संरक्षण का समर्थन करती है।

इसी समय, यह संभावित अधिक वजन और इस प्रकार जोड़ों पर निरंतर तनाव को रोकता है। इसी तरह, सभी जोड़ों पर भार से निपटने के दौरान एक स्वस्थ मुद्रा और मन की सोच का मतलब है कि वे कई दशकों तक कम पहनेंगे। शुरुआती चरणों में, थकान से दर्द कभी-कभी ही होता है।

उदाहरण के लिए, शरीर के तापमान पर पानी में तैरना, तनावग्रस्त जोड़ों को राहत देने में मदद करता है। यदि खेल स्पोर्टी हैं तो खेल को छोड़ना नहीं है। खेल आंदोलनों को अपनाने से दर्द को कम करने के लिए संयुक्त पर लोड को समायोजित करने के लिए पर्याप्त है।

आप खुद ऐसा कर सकते हैं

थकान दर्द तब होता है जब जोड़ों और मांसपेशियों को उच्च भार के लिए अस्वीकार्य या अधीन किया जाता है। अक्सर वे पहनने और आंसू के नुकसान पहुंचाने वाले होते हैं। पहले आवेग का पालन करने और पूर्ण आराम करने के बजाय नियमित व्यायाम सबसे अच्छे उपचारों में से एक है। पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण थकान के दर्द के मामले में, अतिरिक्त वजन कम करने और अपने आहार को एक ताजा, विटामिन युक्त मिश्रित आहार में बदलने में मदद मिलेगी। मोटापा और व्यायाम की कमी के परिणामस्वरूप रोग अक्सर विकसित हुआ है।

व्यायाम करने पर भी कमजोर मांसपेशियों में दर्द होता है। यही कारण है कि मांसपेशियों के निर्माण को बढ़ावा देना महत्वपूर्ण है। इसके लिए कोई चरम गतिविधियाँ आवश्यक नहीं हैं। यह हल्के धीरज के खेल करने के लिए पर्याप्त है। साइकिल चलाना, तैराकी और मध्यम धीरज चलाना अत्यंत उपयोगी हैं। गर्मी को भी प्रभावी दिखाया गया है। फिजियोथेरेपी के माध्यम से हीट थेरेपी की जा सकती है, लेकिन इसे घर पर भी किया जा सकता है, उदाहरण के लिए फीगो पैक या इंफ्रारेड लाइट। फार्मेसी ने फींगो पैक तैयार किए हैं, जिन्हें बस माइक्रोवेव में गर्म किया जाता है और शरीर के संबंधित हिस्से पर रखा जाता है। हीट पैच जो अपने आप ही गर्मी उत्पन्न करते हैं वे भी उपयुक्त हैं। उच्च तापमान रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है और सूजन कम होने देता है।

ओवरलोड के कारण होने वाले पीठ दर्द में पैरों को ऊपर उठाने से भी आराम मिलता है। जिस किसी को भी काम में एकतरफा गतिविधियों को अंजाम देना है, उन्हें कम से कम अपने खाली समय में संतुलन प्रदान करना चाहिए और अपने पूरे शरीर को गतिशील रखना चाहिए।