खेल की लत पहले की तुलना में बहुत अधिक वर्तमान विषय। यह भी Erlangen-Nuremberg विश्वविद्यालय द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता लगाया जा सकता है, जो इस निष्कर्ष पर पहुंचा था कि लगभग 4.5 प्रतिशत धीरज एथलीट खेल की लत से पीड़ित हैं। यह एक सामाजिक समस्या है जो अक्सर सौंदर्य के आदर्शों या बढ़े हुए प्रदर्शन से जुड़ी होती है। रनिंग और धीरज के खेल विशेष रूप से प्रभावित होते हैं।
खेल की लत क्या है?
कभी-कभी एथलीटों पर अधिक चरम मांगें, जैसे कि विभिन्न ट्राई या मैराथन, इसका मतलब है कि उन प्रभावित लोगों में से कई खुद को प्रभावित करते हैं, अनुचित साधनों का सहारा लेते हैं और इस तरह खेल की लत में फंस जाते हैं। शरीर की चेतावनी संकेतों को नजरअंदाज कर दिया जाता है और किसी की अपनी सीमाएं नियमित रूप से दूर हो जाती हैं।
इसलिए इस समस्या को नीचे और अधिक विस्तार से समझाया जाएगा। आबादी में एक परिभाषा और वितरण प्राथमिक और माध्यमिक खेल की लत के साथ-साथ नशे के अन्य रूपों के बीच भेदभाव के बाद होता है जो खेल से संबंधित हैं।
विभिन्न चिकित्सा विकल्पों को प्रस्तुत करने से पहले स्वस्थ प्रशिक्षण और व्यसनी व्यवहार के बीच की महीन रेखा का भी इस पाठ में उल्लेख किया जाना चाहिए। एक सारांश इस निबंध का समापन करता है।
- परिभाषा
- डॉ के अनुसार। नॉनमेन्माकर के अनुसार, एक व्यसन रोग है यदि एक प्रभावित व्यक्ति का व्यवहार किसी निश्चित पदार्थ या गतिविधि के लिए एक बेकाबू इच्छा की विशेषता है। इसमें शराब, निकोटीन, ड्रग्स या खेल शामिल हो सकते हैं।
खेल की लत की एक प्रारंभिक परिभाषा डब्ल्यू.पी. मॉर्गन ने अपने प्रकाशन "रनर्स में नेगेटिव एडिक्शन", जिसमें उन्होंने खुद को नशे के मापदंड पर उन्मुख किया और उन्हें खेल में लागू किया। मॉर्गन के अनुसार, व्यायाम की लत एक ऐसी स्थिति है जिसमें किसी व्यक्ति को वापसी के लक्षणों से बचने के लिए दैनिक व्यायाम करना पड़ता है।
यदि वह इस खेल का अभ्यास नहीं कर सकता है, तो वह उदास मनोदशा में पड़ जाता है, जिसे आक्रामकता, बेचैनी या नींद की बीमारी से प्रकट किया जा सकता है। खेल की लत के विषय पर इन और अन्य परिभाषाओं और पृष्ठभूमि की जानकारी नीचे अध्ययन में पाई जा सकती है।
जनसंख्या में खेल की लत
खेल की लत अभी तक समाज में स्थापित नहीं है। ऐसे आलोचक हैं जो दावा करते हैं कि लक्षण व्यायाम के कारण नहीं हैं, बल्कि अन्य विकारों के कारण हैं। बीमारी केवल एक साथ की घटना है। प्रो। के अनुसार डॉ। बेलेफेल्ड विश्वविद्यालय से Schack बकवास है।
इसके अलावा, खेल वैज्ञानिक और मनोवैज्ञानिक दावा करते हैं कि विशुद्ध रूप से जैविक कारकों में कमी संभव नहीं है। तदनुसार, लत उत्पन्न नहीं होती है, जैसा कि अक्सर माना जाता है, खुशी हार्मोन की रिहाई से, लेकिन सामाजिक, मनोवैज्ञानिक और जैविक कारकों का एक संयोजन है।
आबादी के भीतर, वॉल्यूम नीचे खेला जाता है, खासकर जब से प्रतिशत दर वर्तमान में केवल एक प्रतिशत है। 15 और 25 वर्ष की आयु के बीच की महिलाएं सबसे अधिक प्रभावित होती हैं, क्योंकि वे अक्सर सुंदरता के आदर्श को प्राप्त करने की कोशिश करती हैं। 40 से 50 वर्ष की आयु के पुरुष भी अधिक से अधिक व्यवहार करते हैं, जो कि खेल की लत में परिणत हो सकता है, क्योंकि इस समय काम पर और निजी में सफल होने का दबाव बढ़ जाता है।
जाहिर है, प्रभावित लोगों को ढूंढना मुश्किल नहीं है। लंबी दूरी के धावकों, शरीर सौष्ठव या शक्ति प्रशिक्षण में चलने की मजबूरी पर एक नज़र पर्याप्त उदाहरण पेश करती है। लेकिन मुक्केबाजी, स्की जंपिंग या कुश्ती जैसे वजन-आधारित खेलों में भी ऐसे निदान हैं जो खेल की लत की पुष्टि करते हैं।
तदनुसार, खेल की लत एक घटना है जो एक तरफ कई खेलों में होती है और दूसरी तरफ आबादी के सभी वर्गों को प्रभावित कर सकती है। क्लेनर्ट और ब्रेउर ने अपने प्रकाशन "प्राथमिक खेल की लत और व्यायाम से संबंधित निर्भरता - विवरण, स्पष्टीकरण और निदान" को समाज में खेल की लत की आवृत्ति के रूप में दिखाया है।
प्राथमिक बनाम माध्यमिक खेल की लत
ओलिव-स्टॉल, हाले-विटनबर्ग विश्वविद्यालय में स्पोर्ट साइकोलॉजी और स्पोर्ट एजुकेशन के प्रोफेसर, डाइ डाइ वेल्ट: पत्रिका के व्यसन के कारणों की व्याख्या करते हैं।
- "मैं मुआवजे के कारक को महत्वपूर्ण देखूंगा। क्या कोई खेल करता है क्योंकि जीवन में कुछ और काम नहीं करता है? खेल तो एक गैर-कार्यात्मक मुकाबला करने वाला व्यवहार है।"
यह एक "स्वास्थ्य अनिवार्यता" से निकटता से जुड़ा हुआ है, क्योंकि लोगों को खेल नहीं करने पर लगभग खुद को सही ठहराना पड़ता है, यही वजह है कि विशेषज्ञों का दावा है कि खेल और खेल की लत को करने के लिए सामाजिक मजबूरी के बीच एक संबंध भी है। इसीलिए खेल के व्यसन और सौंदर्य के आदर्श की लत के बीच एक अंतर किया जाना चाहिए।
दो समूहों में विभाजन कई विशेषज्ञों द्वारा समर्थित है, हालांकि इस संबंध में आलोचना भी महान है। हालांकि, प्रस्तावक सहमत हैं, कि एक वर्गीकरण महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह चिकित्सीय कारणों के लिए प्रासंगिक है कि क्या खाने का विकार है या नहीं। इसके विपरीत, प्राथमिक खेल की लत है, जो खेल गतिविधि के संबंध में होती है, और माध्यमिक खेल की लत, जिसमें एक खाने की गड़बड़ी या एक जुनूनी-बाध्यकारी विकार भी शामिल है।
प्राथमिक: प्रदर्शन में सुधार करने के लिए खेल
- 1. मानसिक विकार के संबंध में कमी
- प्राथमिक खेल की लत एक स्वतंत्र बीमारी है जो विशेष रूप से किसी के स्वयं के प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए है। माध्यमिक खेल की लत के विपरीत, यह मानसिक विकारों से संबंधित नहीं है जैसे कि रोग संबंधी व्यवहार। खेल अपने अंत के लिए किया जाता है और सुंदरता के एक आदर्श के अनुरूप नहीं है। हालांकि, यहां परिभाषाओं में एक उच्च विचलन है, खासकर जब से बीमारी अभी तक आईसीडी -10 या डीएसएम-चतुर्थ में शामिल नहीं हुई है। अग्रभूमि में प्रदर्शन में वृद्धि है, जिसे अक्सर अवैध पदार्थों के माध्यम से प्राप्त करने की कोशिश की जाती है। तदनुसार, यह अनुचित नहीं है कि कुछ नशेड़ी, ज्यादातर जो खाने की गड़बड़ी से पीड़ित नहीं हैं, प्रदर्शन में सुधार के लिए डोपिंग या अन्य अवैध साधनों का सहारा लेते हैं।
- 2. आहार अनुपूरक उद्योग में निवारक उपाय
- निर्माताओं से चेतावनी
- विशेष रूप से शरीर सौष्ठव में, एक संपूर्ण शरीर की लत एक प्रमुख भूमिका निभाती है, यही वजह है कि डोपिंग के लिए संवेदनशीलता विशेष रूप से यहाँ है। इस कारण से, आहार पूरक के निर्माताओं को चेतावनी देने और डोप से एथलीटों को बचाने के लिए निम्न जानकारी तैयार है, चाहे वह सचेत रूप से या अनजाने में। इसके अलावा, एथलीट जो उत्पादों की शुद्धता पर निर्भर करते हैं क्योंकि वे प्रतियोगिताओं में भाग लेते हैं निर्माता के बयानों पर निर्भर होते हैं। उसी संदर्भ में, वे सामान्य रूप से डोपिंग से दूरी बनाते हैं और सभी को इन अतिरिक्त अवैध दवाओं से परहेज करने की सलाह देते हैं। बल्कि, प्रशिक्षण को अच्छी तरह से नियोजित किया जाना चाहिए और आहार के बारे में सोचा जाना चाहिए। यह खेल की लत की रोकथाम के बयानों से सहमत है, क्योंकि खेल और पोषण के लिए एक जिम्मेदार दृष्टिकोण स्वास्थ्य और खेल लक्ष्यों दोनों में सुधार कर सकता है।
- डोपिंग की रोकथाम के लिए गुणवत्ता दिशानिर्देश
- इस कारण से, उत्पादों की गुणवत्ता में भी लगातार सुधार होना चाहिए। अब विभिन्न सील और गुणवत्ता दिशानिर्देश हैं जो उत्पादों की शुद्धता की गारंटी देते हैं। निर्माता खुद को स्पष्ट रूप से डोपिंग से दूर करते हैं और अस्वास्थ्यकर लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए किसी भी अन्य साधन से। इसका एक उदाहरण आईएसओ मानक 9001: 2000 है, जो कच्चे माल से तैयार उत्पाद तक उत्पादन की गुणवत्ता को नियंत्रित करता है। पीक प्रदर्शन उत्पाद एस.ए. डोपिंग एडिटिव्स के साथ खींची जा रही तैयारियों से बचने के लिए उत्पादों के निर्माण में प्रासंगिक विभिन्न दिशानिर्देशों और मुहरों के बारे में जानकारी प्रदान करता है। पहले से ही बताए गए मानक के अलावा, हेजर्ड एनालिसिस क्रिटिकल पॉइंट कॉन्सेप्ट भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, क्योंकि यह प्रचलित स्वच्छता नियमों से संबंधित है।
माध्यमिक: खेल सौंदर्य के एक आदर्श पर आधारित है
खेल की लत का यह संशोधन एनोरेक्सिया से निकटता से संबंधित है, विशेष रूप से वजन बढ़ने का एक पैथोलॉजिकल डर। प्राथमिक खेल की लत के विपरीत, यह मजबूरी एक खेल प्रेरणा के परिणामस्वरूप नहीं होती है, अधिक सटीक रूप से खेल की सफलता और प्रतिस्पर्धा का लक्ष्य है, लेकिन केवल वजन कम करने के लिए प्रोत्साहन से।
शरीर के वजन का यह सचेत नुकसान एनोरेक्सिया एथलेटिका से शुरू होता है, जो एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार करने के लिए वजन घटाने के लिए प्रदान करता है और, सबसे खराब स्थिति में, एनोरेक्सिया नर्वोसा में समाप्त होता है, एक ऐसी स्थिति जिसमें एथलेटिक प्रदर्शन में वृद्धि तेजी से पीछे की सीट लेती है और इसके बजाय सौंदर्य की व्यक्तिगत भावना। महत्व प्राप्त कर रहा है। तदनुसार, माध्यमिक खेल की लत एनोरेक्सिया या एनोरेक्सिया और बुलिमिया जैसी मानसिक बीमारियों से निकटता से संबंधित है।
लत के अधिक रूप
एड्रेनालाईन की लत
एड्रेनालाईन एक हार्मोन है जो अधिवृक्क ग्रंथियों में बनता है और ओवरस्टिम्यूलेशन के माध्यम से जारी किया जाता है। यह तनावपूर्ण स्थितियों में या जब ऑक्सीजन की बढ़ती कमी हो सकती है। जिसे कई लोग पागलपन कहते हैं या मृत्यु की लालसा करते हैं वह दूसरों के लिए रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा है।
यह हर रोज शौकिया एथलीटों के साथ शुरू होता है जो बाधा दौड़ के साथ शीर्ष पर अपने एड्रेनालाईन स्तर को चलाते हैं। हालांकि, कुछ लोग अपनी लत को पूरा करने के लिए महत्वपूर्ण जोखिम भी उठाते हैं, जैसे कि बेस जंपर्स या हाईवे रेसर्स। ये व्यवहार अक्सर गैर-जिम्मेदार होते हैं और अन्य लोगों को भी खतरे में डालते हैं। यह एड्रेनालाईन स्तर को बढ़ाकर सकारात्मक तनाव के बारे में है। स्थिति पर नियंत्रण जरूरी है।
नियंत्रणों के बावजूद बढ़ती चरम गतिविधियां नश्वर खतरे को समाप्त कर सकती हैं। नशे की लत कारक इस तथ्य से उत्पन्न होती है कि सीमा पार से आने वाले यात्रियों को सफलतापूर्वक चीजें खत्म हो जाती हैं और अगली बार इसे बढ़ाना चाहते हैं। यह प्रभाव डोपामाइन की रिहाई के कारण होता है, जिसे इच्छा को संतुष्ट करने के लिए उच्च और उच्चतर होना पड़ता है।
चल रहा है और दृढ़ता की लत
1970 के दशक से संयुक्त राज्य अमेरिका में रनिंग की लत बढ़ती जा रही है, क्योंकि इस समय पर ट्रायथलॉन या लंबी दूरी की चरम प्रतियोगिताओं की संख्या अधिक दूरी तक बढ़ गई है। हालांकि, व्यायाम के आग्रह को खेल के लिए एक लत के साथ समान नहीं किया जाना चाहिए।
सब के बाद, लत को गतिविधि द्वारा ही परिभाषित नहीं किया जाता है, लेकिन जब उन प्रभावित लोग खेल में भाग नहीं लेते हैं, तो वापसी के लक्षणों से। व्यसन तब होता है जब अधिभार के भौतिक संकेतों की अवहेलना की जाती है, मनो-शारीरिक निकासी लक्षण उत्पन्न होते हैं या कुछ करने की बाध्यता उत्पन्न होती है, जिससे कि व्यवहार व्यक्ति को नियंत्रित करता है, न कि दूसरे तरीके से।
मांसपेशियों की लत
जबकि एनोरेक्सिया अक्सर महिलाओं में अग्रभूमि में होता है, यह कुछ पुरुषों में मांसपेशियों की लत है। हालांकि, यह स्पष्ट रूप से विभेदित होना चाहिए कि यह खाने की बीमारी नहीं है, बल्कि शरीर की छवि की गलत धारणा है।
फिर भी, दो नैदानिक चित्रों के बीच कई समानताएं हैं, उदाहरण के लिए पूर्णतावाद, कम आत्मसम्मान या किसी के अपने शरीर के साथ असंतोष। हालांकि, किसी का अपना दावा और सौंदर्य का सामाजिक आदर्श व्यापक रूप से विचलन करता है।
तदनुसार, आदर्श मांसपेशी द्रव्यमान के बारे में राय सौंदर्य के सामाजिक आदर्श और मांसपेशियों की लत से पीड़ित लोगों के बीच नौ किलोग्राम तक भिन्न होती है। पुरुषों में मांसपेशियों की लत के बारे में अधिक जानकारी के लिए, इस लेख को देखें।
स्वस्थ प्रशिक्षण और व्यायाम करने की लत के बीच की रेखा
अक्सर लोग यह भी ध्यान नहीं देते हैं कि वे एक लत में फिसल रहे हैं। कई शौकिया एथलीटों को बुरा लगता है जब वे एक प्रशिक्षण सत्र छोड़ते हैं। हालांकि, अगर मनोदैहिक लक्षण जोड़े जाते हैं, तो जोखिम अधिक है कि खेल एक नशे की लत कारक में विकसित हो गया है।
स्वास्थ्य के बीच की महीन रेखा, सफल होने का दबाव और एथलीटों पर रखी गई माँग और प्राथमिक खेल की लत के मामले में प्रदर्शन में वृद्धि या माध्यमिक खेल की लत के मामले में कथित रूप से कथित सुंदरता और इसके परिणामस्वरूप नशे की लत, सर्वव्यापी हैं।
यह भी Erlangen विश्वविद्यालय द्वारा किए गए एक अध्ययन का परिणाम था, जो मुख्य रूप से घटना से निपटता है, लेकिन लोगों के कमजोर समूहों और लिंग अंतर के साथ भी। जांच के परिणाम यहां देखे जा सकते हैं।
कमजोर वर्ग
अध्ययन ने 1026 एथलीटों के बयानों का मूल्यांकन किया, जिन्होंने विभिन्न धीरज प्रतियोगिताओं में भाग लिया। उत्तरदाताओं की औसत आयु 41.12 वर्ष थी और प्रति सप्ताह औसतन 4.47 प्रशिक्षण इकाइयाँ दी गईं।
इन उत्तरदाताओं में से 4.5 प्रतिशत को खेल की लत का खतरा था और 83 प्रतिशत को खेल की लत के कुछ लक्षण थे। इसमें शामिल केवल 12.4 प्रतिशत लोग ही खेल की लत के जोखिम को पूरी तरह से मिटा सकते हैं। हालाँकि, मान पूरी आबादी पर अनुमानित नहीं किया जा सकता है, क्योंकि इस मामले में केवल धीरज एथलीटों का सर्वेक्षण किया गया था।
समूहों के संबंध में, ट्राइएथलेट्स और उन लोगों के समूह जिनके पास अत्यधिक उच्च प्रशिक्षण मात्रा है, विशेष रूप से जोखिम में हैं। इसके अलावा, युवा एथलीट अक्सर खेल की लत से प्रभावित होते हैं, क्योंकि वे अन्य समूहों की तुलना में काफी अधिक संवेदनशील थे।
लिंग भेद
अध्ययन में लिंगों के बीच अंतर निर्धारित नहीं किया जा सका। जब यह प्राथमिक और माध्यमिक खेल की लत के बीच भेदभाव की बात आती है, तो स्थिति अलग होती है, क्योंकि महिलाओं की संख्या पुरुषों की तुलना में कहीं अधिक है, खासकर बाद के साथ।
चिकित्सा की विभिन्न संभावनाएँ और लक्ष्य
बुनियादी सिद्धांत
अनिवार्य व्यवहार का उपचार खेल की लत के उपचार के लिए केंद्रीय है। इसके अलावा, बुनियादी सामाजिक समस्याओं का उपचार आवश्यक है क्योंकि, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, रोजमर्रा की समस्याओं का मुआवजा खेल की लत के विकास में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। खेल बहुत महान परिवार या पेशेवर समस्याओं के लिए एक लुप्त बिंदु के रूप में कार्य करता है और इस तरह एक लत में समाप्त हो सकता है। थेरेपी इसलिए ही सफल होती है जब उपचार में रूपरेखा शर्तों को भी ध्यान में रखा जाता है।
चिकित्सा के रूप
अधिकांश साहित्य "संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा" की सिफारिश करते हैं। इसका उपयोग व्यसनों और जुनूनी-बाध्यकारी विकार के उपचार में व्यापक रूप से किया जाता है। एक अध्ययन में मनोविज्ञान के प्रोफेसर आरोन टी। बेक द्वारा प्रभावशीलता का परीक्षण किया गया था। जीवनी-विश्लेषणात्मक दृष्टिकोण का भी अधिक से अधिक बार उपयोग किया जा रहा है, क्योंकि ये बच्चे या किशोर सीखने के अनुभवों के साथ व्यवहार से संबंधित हैं, जिन्हें चिकित्सा के दौरान काम करना पड़ता है।
थेरेपी लक्ष्य
थेरेपी के लक्ष्य उस प्रतीति से संबंधित हैं जिसे कुछ बदलना है। इस ज्ञान को परिवर्तन के लिए प्रेरणा भी कहा जाता है और यह अत्यंत महत्वपूर्ण है, क्योंकि अक्सर किसी की खुद की बीमारी के बारे में कोई प्रवेश नहीं होता है, विशेष रूप से खेल और व्यायाम की लत के साथ।
यदि यह अंतर्दृष्टि उपलब्ध है, तो खेल के पूर्ण त्याग से बचा जाना चाहिए। बल्कि, दीर्घकालिक लक्ष्य शारीरिक गतिविधि व्यवहार को बदलना है, ताकि यह सामाजिक गतिविधियों के साथ सद्भाव में हो, यानी एक साथ खेल कर रहे हों, और शारीरिक कल्याण हो। इस संदर्भ में, हालांकि, प्रदर्शन और सीमावर्ती अनुभवों में बिना शर्त वृद्धि से बचा जाना चाहिए।
अन्य गतिविधियों को भी प्रोत्साहित किया जाना चाहिए ताकि शारीरिक गतिविधि जरूरी फोकस न हो। ओवरराइडिंग लक्ष्य एक सकारात्मक शरीर की छवि को प्राप्त करना है। इसके अलावा, शरीर को न केवल खुद को पुरस्कृत करने के लिए, बल्कि आराम और विश्राम की आवश्यकता को पूरा करने के लिए भी इस्तेमाल किया जाना चाहिए।
निष्कर्ष
जर्मनी में खेल की लत अभी भी अपेक्षाकृत असामान्य है, लेकिन बीमारी एक गंभीर समस्या है, खासकर खाने के विकारों के संबंध में। यह भविष्य में भी नहीं बदलेगा। हालांकि एर्लांगेन-नूर्नबर्ग विश्वविद्यालय द्वारा किए गए अध्ययन में पुरुषों और महिलाओं के बीच कोई अंतर नहीं दिखाया जा सका है, लेकिन महिलाएं अक्सर माध्यमिक खेल की लत से जुड़ी होती हैं।
“हमारे समाज में, यह इस प्रक्रिया का हिस्सा है कि पुरुष अपने शरीर को प्रशिक्षित करते हैं। इसके अलावा, खाने के विकार कई लोगों के लिए सिर्फ एक महिला रोग हैं। ”कैरोलिन मार्टिनोविक ने म्यूनिख शाम के समाचार पत्र में इस लेख में इसकी पुष्टि की है। इसका मतलब यह हो सकता है कि खेल की लत को पुरुषों में भी मान्यता नहीं है।
इस प्रवृत्ति को एक खाने की गड़बड़ी के संबंध में भी पुष्टि की जा सकती है, क्योंकि बीमारी से पीड़ित लोगों में से दस में से केवल एक पुरुष है। लेकिन वास्तव में इस सामाजिक लापरवाही के कारण, एक खेल की लत को बस मान्यता नहीं होने का खतरा है और इसलिए इसे सार्वजनिक आंखों में अधिक रखा जाना चाहिए।
विशेष रूप से धीरज के खेल के क्षेत्र में इस बीमारी में फिसलने का एक अव्यवस्थित जोखिम है, क्योंकि इनमें से अधिकांश ने कुछ लक्षणों को अपने आप में स्वीकार किया है। एक और कारण इस नशे की बीमारी को नहीं खेलना है, लेकिन जैसे ही लक्षण स्पष्ट होते हैं, हस्तक्षेप करना।
